T先生！朝起きたときに口がくさいのはなんで？
- 2025年6月2日
- 2025年6月1日（更新）
- 教えて！Ｔ先生,よくある症状とお悩み
📢 T先生！朝起きたときに口がくさいのはなんで？ 😷🌅
🌬️ 朝の口のにおい、なんで気になるの？
たろうくん
「T先生、朝起きたときって、なんか口がくさい気がするんだよね……なんでだろ？寝てるだけなのにさ。」
T先生
「わかるよ〜、たろうくん。朝の口のにおいは“モーニングブレス”って呼ばれてて、誰にでもあることなんだ。でもね、どうしてそうなるのかには、ちゃんと理由があるんだよ。」
💧 よだれが少なくなるとにおいやすくなる！
T先生
「まず1つめの理由は、寝てる間は“だ液（つば）”の量が少なくなることなんだ。だ液にはお口の中の細菌（ばいきん）を洗い流すはたらきがあるんだけど、寝てるときはだ液の分泌が減っちゃうんだ。」
たろうくん
「そうか〜、寝てると口の中カラカラになるもんね。」
T先生
「その通り！細菌が増えると、食べかすや古い細胞を分解して“くさいガス”を出すんだよ。これが硫化水素（りゅうかすいそ）やメチルメルカプタンっていうガスで、卵がくさったようなにおいの正体なんだ。」
😮💨 口呼吸にも要注意！
たろうくん
「でもさ、たまに朝のにおいがすごくひどいときもあるんだけど、それってなんか悪いこと？」
T先生
「たしかに、口呼吸をしてる人や、鼻がつまってるときはにおいが強くなりやすいんだよ。口を開けて寝ると、もっとだ液が減って、口の中が乾くからね。」
たろうくん
「それって治せるの？」
T先生
「うん。鼻で呼吸するように気をつけたり、寝る前に鼻を洗ったり、口を閉じるテープを使ったりする方法もあるよ。ただ、鼻の病気や歯のトラブルがあるときは、お医者さんや歯医者さんに相談したほうがいいね。」
🪥 朝は歯みがき、絶対大事！
たろうくん
「じゃあ、どうすれば朝のにおいを減らせるの？」
T先生
「朝ごはんの前でも後でもいいから、起きたらまず歯みがきをすること！それだけでかなりにおいは減るよ。舌の上にも汚れ（舌苔・ぜったい）がたまりやすいから、専用のブラシで優しくそうじするといいね。」
🚩 ずっとくさいときは注意してね！
たろうくん
「朝だけじゃなくて、いつもくさいときは？」
T先生
「それは口臭症（こうしゅうしょう）”っていうことがあるから、原因を調べてもらうと安心だよ。たとえば、むし歯、歯周病（ししゅうびょう）、扁桃腺の炎症、胃のトラブルなんかも関係してくることがあるんだ。」
📝 まとめ！
✅ 朝の口のにおいは、寝てる間にだ液が減って細菌が増えるから！
✅ 硫化水素やメチルメルカプタンがくさいガスの正体！
✅ 口呼吸や鼻づまりも、においの原因になる！
✅ 起きたらすぐ歯みがき＆舌みがきが効果的！
✅ ずっとくさいと感じたら、歯医者さんやお医者さんに相談しよう！
