この症状について

動悸とは、普段は意識しない心臓の鼓動を不快に感じる症状のことです。具体的には以下のような感覚として現れます：

– ドキドキする

– 胸がバクバクする

– 心臓が飛び出しそう

– 脈が飛ぶ感じがする

動悸は日常生活でよく見られる症状で、運動時や緊張時など、体が活発に活動している時に起こるのは自然なことです。ただし、突然の動悸や、強い不安を感じるような動悸は、何らかの病気のサインかもしれません。

動悸の特徴は人によって異なり、以下のようなパターンがあります：

– 突然始まって突然終わる

– じわじわと始まってゆっくり収まる

– 数秒で終わる

– 数分から数時間続く

年齢や性別によっても特徴が異なります：

– 若い方：ストレスや生活習慣の乱れが原因になりやすい

– 高齢の方：心臓の病気が原因のことがある

– 女性：更年期に伴う症状として現れることがある

受診の目安

すぐに救急車を呼ぶべき症状

– 動悸とともに、激しい胸の痛みがある

– 冷や汗が出て、意識が遠くなる感じがする

– ひどいめまいや失神を伴う

– 呼吸が苦しく、横になれない

できるだけ早く受診すべき症状

– 今までに経験したことのない強い動悸

– 数時間以上続く動悸

– 脈が極端に速いまたは遅い

– 基礎疾患（心臓病、高血圧など）がある方の動悸

通常の受診が必要な場合

– 動悸が頻繁に繰り返される

– 日常生活に支障が出る

– 不安や心配が強い

– 原因がわからず気になる

受診する診療科

– 内科・循環器内科：心臓や血圧に関連する症状

– 心療内科・精神科：ストレスや不安が強い場合

– かかりつけ医：まずは相談を

考えられる主な原因

よくある原因

– 不整脈（心臓の拍動が乱れる状態）

– ストレスや不安

– 貧血

– 甲状腺機能亢進症

– 自律神経の乱れ

生活習慣に関連する原因

– カフェインの取りすぎ

– 睡眠不足

– 運動不足や急な運動

– 喫煙

– アルコール

注意が必要な原因

– 心臓の病気（心筋梗塞、狭心症など）

– 肺の病気（肺塞栓症など）

– 重度の貧血

– 重度の甲状腺機能亢進症

自宅でのケア方法

すぐにできる対処法

– ゆっくりと深い呼吸をする

– 涼しい場所で安静にする

– 水分を適度に摂取する

– 体を冷やしすぎない

生活上の注意点

– 十分な睡眠をとる

– カフェインを控えめにする

– 規則正しい生活を心がける

– ストレス解消法を見つける

してはいけないこと

– 過度の運動

– 極端な食事制限

– 市販薬の過剰使用

– 自己判断での治療

よくある質問（Q&A）

Q1：どんな場合に救急受診が必要ですか？

A：以下の症状がある場合は、すぐに救急受診してください：

– 強い胸の痛みを伴う

– めまいや失神がある

– 呼吸が著しく苦しい

– 冷や汗が出る

– 顔色が悪く、唇が紫色になる

Q2：市販薬は使っても良いですか？

A：以下の点に注意して使用してください：

– 医師に相談してから使用する

– 用法・用量を守る

– 症状が改善しない場合は受診する

– 持病がある場合は特に注意が必要

Q3：仕事や学校はどうすれば良いですか？

A：状況に応じて以下のように対応しましょう：

– 軽い症状：通常通り活動可能

– 中程度：無理せず休憩を取る

– 重い症状：受診して医師に相談

Q4：家族への感染の心配はありますか？

A：動悸そのものは感染しません。ただし：

– 原因が感染症の場合は注意が必要

– 家族にも同じ症状がある場合は、環境要因の可能性を考える

– 遺伝的な要因もあるため、家族歴は医師に伝える