T先生！なんでオシッコの色は黄色なの？
- 2025年5月29日
- 教えて！Ｔ先生,よくある症状とお悩み,腎臓
📢 T先生！なんでオシッコの色は黄色なの？ 🚽💛
たろうくん 「T先生！ずっと気になってたんだけど、なんでオシッコって黄色いの？水を飲んでるのに、出てくるときは黄色になるって不思議だよね！」
T先生 「それはとても良い質問だね！実は、オシッコが黄色い理由には、君の体の中で起きているすごい仕組みが関係しているんだよ。」
たろうくん 「えっ、どんな仕組みなの？教えて教えて！」
🩸 赤血球のリサイクルシステム
T先生 「まず、君の血液の中には赤血球という、酸素を運ぶ小さな細胞がたくさんあるんだ。でもこの赤血球は、だいたい120日（約4か月）で古くなって、役目を終えるんだよ。」
たろうくん 「へぇ〜、赤血球にも寿命があるんだ！古くなった赤血球はどうなるの？」
T先生 「古くなった赤血球は、主に脾臓（ひぞう）という臓器で分解されるんだ。赤血球の中にはヘモグロビンという赤い色素があって、これが分解されるとビリルビンという黄色い物質になるんだよ。」
たろうくん 「ビリルビン？なんか難しい名前だね！」
🏭 肝臓と腸の大切な役割
T先生 「そうだね！このビリルビンは血液に乗って肝臓に運ばれて、そこで処理されて**胆汁（たんじゅう）**という消化液の一部になるんだ。」
たろうくん 「胆汁って何するの？」
T先生 「胆汁は脂肪を消化するのを助ける大切な液体なんだよ。そして、この胆汁に含まれるビリルビンは腸に流れていくんだ。ここからが面白いんだけど、腸の中にいる腸内細菌がビリルビンをウロビリノーゲンという物質に変えるんだ！」
たろうくん 「お腹の中の細菌がそんなことしてるの？すごい！」
T先生 「実はね、つい最近の2024年の研究で、この変化を起こす細菌の酵素がBilR（ビリルビン還元酵素）という名前だってことが、125年ぶりに発見されたんだよ！」
💛 黄色い色素の正体
たろうくん 「125年も分からなかったの？でも、そのウロビリノーゲンがオシッコを黄色くするの？」
T先生 「いい質問だね！実は、ウロビリノーゲンの一部は腸から血液に吸収されて、腎臓でオシッコとして出されるんだ。そして、空気に触れるとウロビリン（ウロクローム）という黄色い色素に変わるんだよ。これがオシッコが黄色い理由なんだ！」
たろうくん 「なるほど！赤血球が壊れて、最後には黄色い色素になってオシッコに出てくるんだね！」
💧 オシッコの色で健康チェック！
T先生 「そうそう！それにね、オシッコの色を見ることで、自分の健康状態もチェックできるんだよ。」
たろうくん 「えっ、どういうこと？」
T先生 「水分が足りているときは、オシッコは薄い黄色なんだ。でも、水分が不足すると、体は大切な水分を節約しようとして、オシッコの量を減らすから、色が濃くなるんだよ。」
たろうくん 「じゃあ、濃い黄色やオレンジ色のオシッコが出たら、水分不足ってこと？」
T先生 「その通り！厚生労働省では、オシッコの色を5段階に分けて、脱水状態をチェックできるようにしているんだ。濃い黄色なら250 ml（コップ1杯）、オレンジ色なら500 ml、茶色っぽくなったら1,000 ml以上の水分をすぐに取る必要があるんだよ。」
🔬 赤ちゃんのオシッコの秘密
たろうくん 「へぇ〜！でも、赤ちゃんのオシッコはあんまり黄色くないって聞いたことあるけど、なんで？」
T先生 「すごい！よく知ってるね！実は、生後1か月未満の赤ちゃんは、さっき話したBilRという酵素を作る腸内細菌がまだ少ないことも多いんだ。だから、ビリルビンをウロビリノーゲンに変える力が弱くて、オシッコの色が薄いんだよ。」
たろうくん 「なるほど！腸内細菌も赤ちゃんと一緒に成長するんだね！」
🌈 いろんな色のオシッコ
T先生 「ちなみに、オシッコの色は黄色以外になることもあるんだよ。例えば、ビタミンB2を含むサプリメントを飲むと、蛍光の黄色になったり、ビーツという野菜を食べると赤っぽくなったりすることもあるんだ。」
たろうくん 「食べ物でも色が変わるんだ！面白い！」
T先生 「でもね、もし赤い色（血尿）や茶色、白く濁った色が続くときは、病気の可能性があるから、すぐに病院で診てもらう必要があるよ。」
📝 まとめ！
✅ オシッコが黄色いのは、古い赤血球が分解されてできる「ウロビリン」という色素のため！
✅ 赤血球→ヘモグロビン→ビリルビン→ウロビリノーゲン→ウロビリンという変化をたどる！
✅ 腸内細菌の「BilR」という酵素が、この変化に重要な役割を果たしている！
✅ オシッコの色で脱水状態をチェックできる！濃い色なら水分補給が必要！
✅ 赤ちゃんは腸内細菌が少ないから、オシッコの色が薄い！
たろうくん 「すごい！オシッコの色には、体の中のいろんな仕組みが関係してるんだね。これからは、オシッコの色もちゃんとチェックして、水分が足りてるか確認するよ！」
T先生 「それはいいね！自分の体からのサインを見逃さないことは、健康を守るためにとても大切なことだよ。オシッコの色は、体が教えてくれる健康のバロメーターなんだ！」
