T先生！認知症予防について教えて！
- 2024年8月20日
- 2024年8月15日（更新）
- 教えて！Ｔ先生,最近の研究,高齢者の健康,エイジング・ケア、予防医学,脳・神経
（下記の論文を元に一部AIを用いて作成しました）
T先生「おや、たろうくん。認知症予防に興味があるんだね。とても大切なテーマだよ。」
たろうくん「うん！おじいちゃんが最近物忘れが多くなってきたから、気になってるんだ。」
T先生「そうか。おじいちゃんを心配しているんだね。実は最近、認知症予防についての新しい研究結果が出たんだ。2024年に発表されたんだけど、聞いてみる？」
たろうくん「うん、聞きたい！」
T先生「じゃあ、簡単に説明するね。研究者たちが、認知症になるリスクを減らす方法を14個見つけたんだ。これは2020年の報告から2つ増えたんだよ。」
たろうくん「へぇ、増えたんだ！何が新しく加わったの？」
T先生「そうだね。新しく加わったのは、目が見えにくくなる’視力低下’と、血液中の悪玉コレステロールが多くなる’高LDLコレステロール血症’だよ。これらを含めた14個の方法を実践すると、なんと認知症の人の約半分くらいを予防したり、症状が出るのを遅らせたりできる可能性があるんだって。すごいでしょ？」
たろうくん「わあ、半分も！？すごいね。その14個全部教えて！」
T先生「うん、順番に教えるね。①勉強をしっかりすること、②耳が聞こえにくくなったら補聴器を使うこと、③うつ病にならないよう気をつけること、④頭を怪我しないこと、⑤運動をたくさんすること、⑥タバコを吸わないこと、⑦お酒を飲みすぎないこと、⑧血圧を健康的な範囲に保つこと、⑨肥満に気をつけること、⑩糖尿病にならないよう気をつけること、⑪友達とたくさん話をすること、⑫空気がきれいな場所で過ごすこと、そして新しく加わった⑬目が見えにくくなったら治療すること、⑭悪玉コレステロールを健康的な範囲に保つこと、だよ。」
たろうくん「へぇ、いっぱいあるんだね。でも、ぼくにもできそうなのがあるよ。運動とか、友達と話すのは楽しいしね。」
T先生「そうだね。たろうくんの年齢でも始められることがたくさんあるんだ。特に、耳のことは覚えておいてね。大きな音で音楽を聴きすぎると、耳が悪くなる可能性があるんだ。耳が悪くなると、認知症のリスクが約37%高くなるんだって。」
たろうくん「えっ、そうなんだ！気をつけなきゃ。でも、T先生、ぼくたちがこういうことをしても、遺伝とかで認知症になっちゃう人もいるんでしょ？」
T先生「いい質問だね、たろうくん。確かに認知症には遺伝的な要因もあるんだ。でも、面白いことに、この14個の方法は遺伝的な要因に関係なく効果があるみたいなんだ。だから、誰でも取り組む価値があるんだよ。」
たろうくん「へぇ、そうなんだ。じゃあ、みんなでこういうことに気をつければ、認知症の人を半分くらい減らせるってこと？」
T先生「そうなんだ。個人で気をつけることも大切だし、国全体でも取り組むべき課題なんだ。例えば、みんなが良い教育を受けられるようにしたり、空気をきれいにしたり、健康的な生活を送りやすい環境を作ったりすることが大切なんだ。」
たろうくん「なるほど！ぼく、これからもっと勉強頑張るよ。それに、おじいちゃんとも仲良く過ごすし、運動も頑張る！」
T先生「その意気だよ、たろうくん！君のその気持ちが、きっとおじいちゃんの健康にも良い影響を与えるはずだよ。認知症予防は、若いうちから始めて、一生続けていくことが大切なんだ。この14個の方法を少しずつでも実践していけば、将来の認知症リスクを大きく減らせる可能性があるんだよ。」
たろうくん「ありがとう、T先生！いろいろ教えてくれて。ぼく、家族や友達にも教えてあげるね！」
T先生「そうだね。みんなで協力して健康な社会を作っていけたらいいね。たろうくんの気持ちが、きっと周りの人たちにも伝わるはずだよ。」
