T先生！SNSを減らすと仕事も心も元気になるの？
（下記の論文を元に一部AIを用いて作成しました）
たろうくん「ねぇT先生、SNSって仕事や気分に悪い影響あるの？」
T先生「たろうくん、それはいい質問だね。最近の研究によると、SNSを少し減らすだけで、仕事の満足度やメンタルヘルスが良くなるって言われてるんだよ。」
たろうくん「えっ、そうなの？でも、SNSって楽しいし、友達とのコミュニケーションにも使ってるよ。」
T先生「確かにSNSは楽しいけど、時にはFOMO（fear of missing out：見逃し恐怖症）を感じさせることがあるんだ。それは「他の人たちが楽しんでるのに、自分だけ取り残されるんじゃないか」という不安を生むんだ。」
たろうくん「FOMOって何？」
T先生「たとえば、他の人が楽しそうな写真をアップしてるのを見て、「自分もそこにいたいな」とか「自分は楽しいことをしていないんじゃないか」と感じることだよ。」
たろうくん「ああ、なるほど。それってちょっと悲しい気持ちになるよね。」
T先生「そうだね。だから、SNSの使用を控えめにすると、そういうストレスが減るんだ。ドイツの研究では、SNSを1日30分減らした人たちは、仕事の満足度が上がり、ストレスや依存感が減ったっていう結果が出てるんだ。」
たろうくん「それって、どうして？」
T先生「SNSを減らすと、集中力が上がって仕事がはかどるし、実際に人と話す時間が増えるから、孤独感も減るんだよ。」
たろうくん「へぇ、そうなんだ。じゃあ、SNSを減らした方がいいのかな？」
T先生「うん、でも、いきなりやめる必要はないよ。まずは少しずつ時間を減らしてみるといいかもね。自分に合ったバランスを見つけることが大切だよ。」
たろうくん「なるほど、ちょっと試してみようかな。T先生、教えてくれてありがとう！」
T先生「どういたしまして。自分の気持ちに正直になって、健康的なバランスを見つけることが大事だよ。」
