T先生！湯たんぽやカイロで、「熱くない」のにやけど（低温やけど）するって本当？
- 2026年11月13日
- 教えて！Ｔ先生,子どもの健康,高齢者の健康,よくある症状とお悩み
（文末の参考文献をもとに、一部AIを用いて作成しました）
✅ この記事のまとめ
本当です。皮膚にふれている温度が44℃くらいでも、3〜4時間続くと低温やけどになるといわれています。
65歳以上の人の事故の集計（2009〜2015年）では、原因の上位はカイロと湯たんぽでした。湯たんぽは布団が温まったら出す、カイロは寝るときに使わないが基本です。
低温やけどは見た目が軽くても深いことがあります。赤み・ヒリヒリ・皮むけ・水ぶくれなどに気づいたら、冷やして済ませずすぐに受診してください。
たろうくん
「T先生！おじいちゃんが腰にカイロを貼って寝てるんだ。弟も湯たんぽを抱っこして寝たいって。でもお母さんが『熱くなくてもやけどするよ』って。本当？」
T先生
「本当だよ。『低温やけど』っていうんだ。一緒に見ていこう。」
🌡️ 低温やけどは何度で起こる？「温かい」温度と時間
📌 皮膚にふれている温度と、皮膚が傷むまでの時間の目安（NITE・消費者庁）
・44℃：3〜4時間
・46℃：30分〜1時間
・50℃：2〜3分
たろうくん
「えっ、44℃でもなるの？」
T先生
「そう。体温より少し高いくらいの、気持ちいい温度でも、同じところに長く当たっていると、皮膚の下の細胞が傷んでしまうんだ。押しつけられていると、もっと短い時間でなるともいわれている。血の流れや感じ方は人によって違うから、44℃より低くても起こることがあるよ。」
📊 高齢の人の低温やけど、原因はカイロと湯たんぽが上位
📌 65歳以上の人の低温やけど119件の原因（消費者庁、2015年公表。2009年9月〜2015年9月に寄せられた事故情報）
・カイロ 28件、湯たんぽ 19件、ストーブ類 18件、電気毛布・あんか 12件
・119件のうち10件は入院が必要だった
T先生
「こたつで寝てしまい、朝起きたら足の指をやけどしていて、入院して足の指の切断や皮膚の移植が必要になった70歳代の男性の例も報告されているよ。NITE（製品評価技術基盤機構）は2025年1月にも2026年1月にも低温やけどへの注意を呼びかけている。毎年の冬に起きている事故なんだ。」
👴 低温やけどに気をつけたい人：高齢の人・糖尿病の人・子ども
たろうくん
「なりやすい人っているの？」
📌 特に注意が必要な人（NITE・消費者庁・日本皮膚科学会）
・高齢の人：熱さを感じにくく、熱源に当たる時間が長くなりやすい
・糖尿病の人、血の流れが悪い人：足の感覚や血行が落ちていることがある
・子ども：大人より皮膚が薄い。赤ちゃんは自分で離れられない
・体の不自由な人など自分ですぐに外せない人、ぐっすり眠っている人
T先生
「糖尿病の人はとくに大事だよ。血糖の高い状態が長く続くと足の神経が傷んで、熱さや痛みに気づきにくくなることがある。気づいたときには深くなっていて、治るまでに時間がかかったり、大きな手術が必要になったりした報告もあるんだ。
だから糖尿病の人は、毎日、足の隅々まで見て、さわって確かめてね。見えにくい足の裏は、鏡を使ったり家族に見てもらったりするといい。湯たんぽやカイロの使い方は次の受診のときに主治医に聞いてね。それまでは寝る前に出す、肌に直接あてないを守ってね。」
たろうくん
「弟たちは？」
T先生
「子どもも寝ているあいだは気づけない。湯たんぽは布団を温めたら、寝る前に出してあげてね。」
🔍 低温やけどの見た目と受診の目安：赤いだけでも深いことがある
たろうくん
「もしなっちゃったら、どんなふうになるの？」
T先生
「低温やけどは、ふつうのやけどより痛みが少なく、水ぶくれもできにくい。だから一見軽そうに見えるんだけど、深いやけどになっていることも珍しくないんだ。」
🏥 すぐに受診（皮膚科や、かかりつけの医療機関へ）
・当たっていたところに赤み・ヒリヒリ・皮むけ・水ぶくれ・痛みなど、いつもと違う感じがある：見た目が軽くても、自分で判断しない
・白っぽい・紫色・黒っぽい色、さわってもあまり痛くない：深いやけどのことがある
・糖尿病の人の足：小さな傷も、赤く腫れてきたときも、放っておかない
・あとから膿が出てきた・熱が出てきた：その日のうちに受診
🚑 救急車か、急いで病院へ（子どものやけどの目安）
・顔や体の広い範囲のやけど：すぐに救急車を
・片足・片腕より広いやけど：救急車を呼ぶか、急いで病院へ
たろうくん
「やけどって、すぐ水で冷やすんでしょ？」
T先生
「お湯が漏れた、お湯を入れるときにかかったなど、熱いものでのやけどは、すぐに水道水で冷やすのが基本だよ。でも長い時間かけてできた低温やけどについて、消費者庁は『水で冷やしても効果はありません』としているんだ。冷やして済ませず、受診してね。診てもらうまでは、自分の判断で軟膏などを塗らないでおこう。」
🛌 低温やけどの予防：湯たんぽ・カイロ・電気毛布の使い方
📌 今夜からできること（NITE・消費者庁）
・湯たんぽ・電気あんか：布団を温めたら、寝る前に布団から出す（スイッチを切る）。付属のカバーを使い、タオルで包んでも、それだけで防げるとは限らない
・カイロ：肌に直接あてない（貼らない）、寝るときは使わない、ベルトなどで押しつけない、何枚も同時に使わない、こたつの中や暖房器具の近くで使わない
・電気毛布：寝る前に温めたら、寝るときはスイッチを切る
・電気マット・電気カーペット：布団の中に入れて寝るときの暖房に使わない。上で長い時間寝ない（赤ちゃんを寝かせない）
たろうくん
「おじいちゃんに、寝るときはカイロを外してって言うね。」
T先生
「いいね。貼るカイロの注意書きには、業界の自主基準で『1時間に1回程度肌の状態を確認すること』と書かれているよ。こたつでのうたた寝も、家族で声をかけ合えるといいね。」
📝 まとめ！
✅ 低温やけどは「温かい」温度でも起こる
皮膚にふれている温度が44℃なら3〜4時間。押しつけていると、もっと短い時間でなることがあります。
✅ 湯たんぽは寝る前に出す。カイロは寝るときに使わない
タオルで包んでも防げるとは限りません。電気毛布も寝るときは切りましょう。
✅ 見た目が軽くても深いことがある
赤み・ヒリヒリ・皮むけ・水ぶくれなどに気づいたら、冷やして済ませず、すぐに受診を。
✅ 高齢の人・糖尿病の人・赤ちゃんや子どもは特に注意
糖尿病の人は毎日足を見て、湯たんぽやカイロの使い方を主治医に聞いてください。
たろうくん
「今度おじいちゃんの家に行ったら、話してくるね！」 😊
T先生
「ありがとう。温かく、安全に冬を過ごそうね。」
📚 参考文献
独立行政法人製品評価技術基盤機構（NITE）『就寝時の“足元”暖房にご用心！～電気あんか、カイロ、電気マットの取扱いに注意～』ニュースリリース, 2025年1月14日
独立行政法人製品評価技術基盤機構（NITE）『PSマガジン VOL.493「電気マット」「電気毛布」「電気あんか」の事故』2026年1月27日
消費者庁『高齢者のやけどに御注意ください！』2015年11月18日
消費者庁『ゆたんぽを安全に正しく使用しましょう！－低温やけど、過熱、漏れなどの事故を防止しましょう－』2017年12月6日
消費者庁『子どもを事故から守る！メール Vol.572 暖房器具やスチーム式加湿器でのやけどに注意!』2021年11月18日
公益社団法人日本皮膚科学会『皮膚科Q&A やけど』（Q1・Q2・Q3・Q5）
国立健康危機管理研究機構 糖尿病情報センター『糖尿病足病変』『フットケア』
庄司真美, 桑原大彰, 小川令, 赤石諭史『腰部交感神経節ブロックを行い治癒にいたった糖尿病性足部熱傷の1例』熱傷 2022;48(3):90-94
佐々木孝輔, 長尾宗朝, 木村裕明, 本多孝之, 三橋伸行, 櫻庭実『難治性足部熱傷潰瘍を遊離皮弁により再建した糖尿病性神経障害患者の2例』創傷 2018;9(1):28-32
あわせて読みたい：T先生！冬のお風呂のヒートショック、何に気をつければいいの？
辻 隆宏（つじ たかひろ）
つじファミリークリニック 院長・医師
- 日本プライマリ・ケア連合学会認定 家庭医療専門医
- 日本ペインクリニック学会認定 ペインクリニック専門医
- 日本内科学会認定 認定内科医
自治医科大学医学部卒業。八女市矢部診療所、宗像市国民健康保険大島診療所の所長として、へき地・離島の地域医療に従事。2022年6月、大野城市につじファミリークリニックを開院。
