（下記の論文を元に一部AIを用いて作成しました）

Drugs and Lactation Database (LactMed®) [Internet]. Bethesda (MD): National Institute of Child Health and Human Development; 2006-. Caffeine. [Updated 2023 Aug 15]. 

 

 

たろうくん：Ｔ先生、お母さんが授乳中なんだけど、コーヒーのデカフェって授乳中に飲んでもいいの？

 

Ｔ先生：そうだね、たろうくん。デカフェのコーヒーはカフェインが抜かれているから、授乳中でも安全に飲めるよ。

 

たろうくん：そうなんだ！

 

Ｔ先生：カフェインは、飲んだ後すぐに母乳に出てくるから、赤ちゃんに与える影響が心配になることもあるんだ。

 

たろうくん：それって、どんな影響があるの？

 

Ｔ先生：たとえば、カフェインをたくさん摂取すると、母乳の中の鉄分が減少することがあるんだ。特に、1日に3杯以上のコーヒーを飲むママは、コーヒーを飲まないママと比べて、母乳の鉄分が約3分の1減ることが分かってるよ。

 

たろうくん：そんなに減るの？じゃあ、デカフェの方がいいんだね！

 

Ｔ先生：うん、それか、1日に3杯未満のコーヒーにすると良いよ。実際、多くの研究でも、授乳中のママがカフェインを摂取する場合、1日に2〜3杯のコーヒー（またはカフェイン300mgまで）に制限することがおすすめされているんだ。

 

たろうくん：赤ちゃんがカフェインに敏感だと、どんな反応があるの？

 

Ｔ先生：いい質問だね。一部の赤ちゃんはカフェインに敏感で、イライラしたり、寝つきが悪くなったり、震えたりすることがあるよ。

 

たろうくん：そんなことになったら大変だ！じゃあ、デカフェの方が安全ってことだね。

 

Ｔ先生：そうだね。でも、適度なカフェインの摂取は、基本的に健康な赤ちゃんには大きな影響はないよ。ただ、授乳する前にコーヒーや紅茶を飲むのは避けるといいかもしれないね。

 

たろうくん：わかった！お母さんにデカフェを飲むように言ってみるよ。ありがとう、Ｔ先生！

 

Ｔ先生：いつでも質問してきてね。