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医療コラム

T先生!片頭痛とビタミンCについて教えて!|つじファミリークリニック|大野城市東大利にある内科・ペインクリニック

T先生!片頭痛とビタミンCについて教えて!

(下記の論文を元に一部AIを用いて作成しました)

Zhao D, Long X, Wang J. Association between dietary vitamin C intake and migraine in adults: A cross-sectional study of the National Health and Nutrition Examination Survey. J Hum Nutr Diet. 2024 Sep 10. doi: 10.1111/jhn.13366. Epub ahead of print. PMID: 39257084.

 

たろうくん「T先生、昨日お母さんが片頭痛で苦しんでたんだ。最近ビタミンCを取ると片頭痛が良くなるって聞いたんだけど、本当なの?」

 

T先生「そうなんだ。お母さん大変だったね。実は最近、面白い研究結果が出たんだよ。ビタミンCをたくさん取る人は、片頭痛になりにくいということがわかってきたんだ」

 

たろうくん「へぇ!どうしてそんなことがわかったの?」

 

T先生「アメリカで約4,100人の人を調べた研究があってね。その中で片頭痛持ちの人は702人、つまり17%くらいいたんだ。面白いことに、ビタミンCをたくさん取っている人は、あまり取っていない人に比べて、片頭痛になる確率が36%も低かったんだよ」

 

たろうくん「すごい!じゃあ、ビタミンCをいっぱい取ればお母さんの片頭痛も良くなるかな?」

 

T先生「可能性はあるね。でも、これはまだ研究段階だから、ビタミンCを取れば必ず良くなるというわけではないんだ。それに、急にたくさん取っても体に良くないから、バランスが大切だよ」

 

たろうくん「ビタミンCってどんな食べ物に入ってるの?」

 

T先生「そうだね。みかんやレモンなどの柑橘類、イチゴ、キウイフルーツなどの果物にたくさん含まれているよ。野菜だとブロッコリー、ピーマン、トマトなんかもビタミンCが豊富なんだ」

 

たろうくん「へぇ!じゃあ今度からお母さんと一緒にそういう食べ物を食べるようにするよ!」

 

T先生「それは素晴らしいね!でも、片頭痛の原因は人によって違うから、お母さんに合った治療法を見つけることが大切だよ。お医者さんに相談しながら、ビタミンCを含む健康的な食事を心がけていくといいと思うよ」

 

たろうくん「わかった!ありがとう、T先生!」

 

T先生「たろうくんが、お母さんのことを考えて勉強しようとしているのは素晴らしいね。これからも何か気になることがあったら、いつでも聞きに来てね」