T先生！「コロナ後の慢性疲労」について教えて！
（下記の論文を元に一部AIを用いて作成しました）
T先生！「コロナ後の慢性疲労」について教えて！
たろうくん
「T先生、新型コロナにかかった後に、ずーっと疲れが取れないっていう話を聞いたことがあるんだけど、それってほんとなの？」
T先生
「うん、本当だよ。新型コロナウイルス（SARS-CoV-2）に感染した後、‘筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群（ME/CFS）’っていう病気を発症する人がいるんだ。」
たろうくん
「え、なにそれ？ ‘慢性疲労’ってことは、ずっと疲れが抜けないってこと？」
T先生
「そうだね。でも普通の‘疲れ’とは違って、‘休んでも回復しない’し、体を動かしたり、ちょっと頭を使うだけで症状が悪化する のが特徴なんだよ。」
たろうくん
「えぇー！？ それってどれくらいの人がなるの？」
T先生
「アメリカで行われた大規模な研究によると、新型コロナに感染した人のうち、4.5%（約20人に1人） がME/CFSを発症していることがわかったんだ。これに対して、新型コロナにかかっていない人では 0.6%（約166人に1人） しかいなかったんだよ。」
たろうくん
「そんなに違うの！？ じゃあ、コロナにかかった人は 7倍 くらいの確率で慢性疲労になっちゃうってこと？」
T先生
「そういうことになるね。さらに、新型コロナ感染後にME/CFSになった人の 88.7% は、いわゆる‘ロング・コビッド’の症状も持っていたんだ。」
どんな症状があるの？
たろうくん
「でも、‘ずっと疲れてる’って言っても、どれくらいひどいの？」
T先生
「例えば、こんな症状があるよ。」
✅ 疲労感：何をしてもすぐに疲れてしまい、休んでも回復しない
✅ 労作後の倦怠感（PEM）：ちょっと体を動かしただけで、翌日ひどく体調を崩す
✅ 睡眠障害：ちゃんと寝ても‘眠った気がしない’
✅ 脳の霧（ブレインフォグ）：思考力が落ちて、ぼーっとしたり、集中できなくなる
✅ 立ちくらみやめまい：立ち上がると血の気が引いたようにフラフラする
たろうくん
「うわぁ… どれもツラそうだね…。特に‘PEM’ってやつ、運動したら次の日動けなくなるって、まるで呪いみたい…。」
T先生
「そうだね。普通なら、運動した後に疲れても、一晩寝れば回復するよね。でもME/CFSの人は、軽い家事や仕事をしただけでも、次の日ひどい倦怠感や痛みに襲われる ことがあるんだ。」
たろうくん
「じゃあ、学校に行くのも、仕事をするのも大変じゃん…。」
T先生
「そうなんだ。実際に、ME/CFSの患者さんの約25%は、ほとんどベッドで過ごす生活 を送らざるを得ないとも言われているよ。」
どうしてコロナでME/CFSになるの？
たろうくん
「でも、なんで新型コロナが原因でこんなことになるの？」
T先生
「まだ正確なメカニズムはわかっていないんだけど、いくつかの可能性が考えられているよ。」
💡 免疫系の異常：ウイルスを攻撃したはずの免疫が暴走して、体を攻撃してしまう
💡 神経系の異常：脳や自律神経に影響が出て、疲労回復の機能が狂ってしまう
💡 血流の異常：酸素や栄養を運ぶ血流が悪くなり、体が十分に働かなくなる
T先生
「特に‘脳の炎症’が関係している可能性があるんじゃないか、と研究されているんだ。」
たろうくん
「脳が炎症を起こす！？ それってヤバいんじゃ…？」
T先生
「うん、実際に、ME/CFSの人の脳では、神経の働きに異常がある ことがMRIなどで確認されているんだよ。」
治るの？ 予防できるの？
たろうくん
「そんなに大変な病気なら、治す方法とか、予防する方法はないの？」
T先生
「今のところ、ME/CFSを完全に治す‘特効薬’はないんだ。でも、症状を軽くする方法 はいくつかあるよ。」
🔹 エネルギー管理（ペーシング）：無理をせず、活動量をコントロールする
🔹 睡眠改善：規則正しい生活と、寝る前のリラックスを大事にする
🔹 血流の改善：水分を多めに取ったり、軽いストレッチをする
T先生
「そして、一番の予防法は 新型コロナにかからないこと！ ワクチンを打つことで、感染後のME/CFSリスクも下がると言われているよ。」
たろうくん
「そっかぁ…。やっぱりコロナにかからないように、手洗い・うがい・マスクとか気をつけたほうがいいね！」
まとめ！
✅ 新型コロナ感染後、4.5%の人がME/CFSを発症する！（感染していない人の7倍以上のリスク）
✅ 症状は「慢性的な疲労」「労作後の倦怠感（PEM）」「睡眠障害」「ブレインフォグ」など
✅ 原因は免疫の異常・脳の炎症・血流の問題が関係している可能性がある
✅ 今のところ完治する治療法はないが、症状を軽減する方法はある！
✅ 最大の予防法は「コロナにかからないこと」＆「ワクチン接種」！
たろうくん
「よーし！ 手洗い・うがい・マスクでコロナにかからないように気をつけるぞ！」
T先生
「うん、元気で過ごすためにも、予防をしっかり続けていこうね！」
